A l’occasion du solstice d'hiver, venez pratiquer les 108 salutations au soleil le dimanche 21 décembre à 16h au 3ème étage de l'immeuble du Corbusier. Pourquoi 108 ? 108 est un nombre sacré dans des domaines aussi variés que l’astrologie, la spiritualité, les mathématiques… – le chiffre 1 représente l’unité. – le zéro représente le vide (entre chaque respiration). – Le chiffre 8 représente l’infini. On trouve 108 perles sur un mala, 108 endroits sacrés en Inde, il existe 108 lignes d’énergie menant au coeur, 108 chapitres dans le Rig Veda (texte ancien) La pratique des 108 salutations permet de faire le plein d’énergie et agit comme une détox physique et mentale. Elle permet de renforcer sa capacité respiratoire et d’améliorer souplesse et tonicité du corps. Déroulement Nous commencerons par un petit échauffement puis nous pratiquerons les 108 salutations avec de courtes pauses si le besoin se fait sentir. Chaque salutation consiste en 10 postures qui s’enchainent dans un mouvement fluide soutenues par la respiration, en mode ashtanga Vinyasa. Nous terminerons l’atelier par une longue relaxation bien méritée ! Cet atelier s'adresse à tous ceux qui ont envie de se lancer dans l’aventure. Notez que vous n’êtes en aucun cas obligé de faire les 108 ! Dimanche 21 décembre 2025 16h - 18h Merci d’arriver 10 minutes avant Tarif : 20€ Adresse : Immeuble Le Corbusier (au 3ème étage) 280, boulevard Michelet 13008 Marseille Renseignements : INSCRIPTION OBLIGATOIRE par email ou sms Elodie DAVID : 06 22 63 06 23 – Email : elodiedavidyoga@gmail.com Merci d’apporter votre tapis, une bouteille d’eau et votre bonne humeur ! Vous pourrez ainsi profiter sereinement des vacances de fin d'année et de ses potentiels petits excès 😉